Mudras for Instant Relief From Menstrual Pain – ఆడవారు నిత్య జీవనం లో ఎదుర్కొనే ఋతు సమస్యలకు బద్ధ కోణాసనం చక్కని పరిష్కారం. బద్ధ కోణాసనాన్నే బటర్ ఫ్లై పోస్ (butter fly pose) అంటారు. అతి సులభమైన ఈ ఆసనం వలన ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉన్నాయి.
1. బద్ధ కోణాసనం ఉపయోగాలు :
- బద్ధ కోణాసనం వల్ల ఋతుక్రమం సరిగా ఉంటుంది.
- నెలసరి సమయం లో కలిగే కడుపునొప్పి తగ్గుతుంది.
- నెలసరి ముందు గానూ నెలసరి సమయం లోనూ కలిగే చికాకులు, ఆందోళన అదుపులో ఉంటాయి.
- ఋతుక్రమం ఆగిపోయే దశలో వచ్చే మనోపాజ్ దశ లోని అనేక మానసిక శారీరక సమస్యలను ఈ ఆసనం ద్వారా సులభంగా అతిక్రమించవచ్చు.
- తొడ కండర ప్రాంతం లో అధికంగా పెరుకున్న కొవ్వులు కరుగుతాయి.
- కండరాలు పటుత్వాన్ని సంతరించుకుంటాయి.
- గర్భిణీలకు సుఖప్రసవానికి ఆస్కారం కలుగుతుంది.
Promoted Content
