వాయుముద్ర ఉపయోగాలు :
- (Vayu Mudra for Body Pains) వాయు ముద్ర సాధన చేయడం వల్ల ఎటువంటి కీళ్ల నొప్పులనైనా నియంత్రించవచ్చు.
- పార్కింసన్ వ్యాధిని నివారించవచ్చు.
- పోలియో వ్యాధివలన కలిగే నొప్పులను తగ్గించవచ్చు.
- సయాటికా నొప్పిని నివారించవచ్చు.
వాయుముద్ర ఎలా వేయాలి :
- చూపుడు వేలుని పటం లో చూపినట్లుగా మధ్యకు మడవాలి.
- బొటనవేలి గెణుపు తో చూపుడు వేలు కదలకుండా మెల్లిగా నొక్కి ఉంచాలి.
- వజ్రాసనం లో గానీ సుఖాసనం లోగానీ వాయుముద్రను సాధన చేయాలి.
